1. Collagen là gì?

Collagen là một trong thành tố quan trọng giúp xây dựng các khối xương, da, cơ, gân và dây chằng trong cơ thể. Ngoài ra, Collagen cũng được tìm thấy trong nhiều bộ phận khác của cơ thể như mạch máu và răng. Chúng ta có thể coi nó như là chất kết dính giữ tất cả những thứ này lại với nhau.

2. Collagen có ở đâu trong cơ thể?

Collagen cần thiết cho cấu trúc và đảm bảo độ linh hoạt của gân, cơ, xương, da, các cơ quan, thành mạch máu và các mô liên kết khác của chúng ta. Trong đó, da có 70 – 80%, xương có 33%, sụn là 60%. Dây chằng và gân gần như hoàn toàn là collagen.

Khi chúng ta già đi thì collagen trong cơ thể bạn sẽ bị phá vỡ và sự sản xuất collagen cũng giảm đi. Biểu hiện của sự suy giảm sản xuất collagen có thể dễ dàng nhìn thấy thông qua việc da thiếu độ đàn hồi, khô và xuất hiện các nếp nhăn, xương khớp mất đi sự dẻo dai,…

Collagen cũng có thể được sinh tổng hợp tự nhiên trong cơ thể bằng cách kết hợp các loại acid amin như prolin và glycine. Quá trình này cần vitamin C và các khoáng chất như kẽm, đồng.

3. Lợi ích của Collagen với sức khỏe

Cơ thể sản xuất collagen mỗi ngày, nhưng theo thời gian, quá trình sản xuất sẽ chậm lại, số lượng ít đi. Vì vậy tự bổ sung collagen vào chế độ ăn uống là một cách dễ dàng nhất.

3.1 Cải thiện làn da

Collagen đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường độ căng của làn da, cộng với có thể có lợi cho độ đàn hồi và hydrat hóa. Khi có tuổi, cơ thể sản xuất ngày càng ít collagen, dẫn đến da khô và hình thành nếp nhăn.

Peptide collegen hoặc chất bổ sung có chứa collagen có thể giúp làm chậm sự lão hóa của làn da bằng cách giảm nếp nhăn và khô. Uống bổ sung collagen có thể thúc đẩy sản xuất các protein khác giúp cấu trúc làn da, bao gồm elastin và fibrillin.

3.2 Giúp giảm đau khớp

Collagen chiếm 50% trong cơ cấu thành phần sụn, giúp sụn hoạt động tốt hơn, là mô giống như cao su bảo vệ khớp. Khi lượng collagen trong cơ thể giảm đi, thì nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa khớp như viêm xương khớp sẽ tăng lên.

Việc bổ sung collagen có thể giúp cải thiện các triệu chứng viêm xương khớp và giảm đau khớp, và kích thích các mô tạo ra collagen tự nhiên.

3.3 Có thể giảm tình trạng loãng xương

Xương được làm chủ yếu từ collagen, trong đó collagen giúp xương có cấu trúc và chắc khỏe. Khi tuổi càng cao, collagen trong cơ thể giảm đi, triệu chứng loãng xương bắt đầu xuất hiện. Điều này dẫn đến mật độ xương thấp và nguy cơ gãy xương cao sẽ ngày càng cao hơn. Việc bổ sung collagen qua chế độ ăn uống có tác dụng hỗ trợ ức chế sự phân hủy xương dẫn đến chứng loãng xương.

3.4 Tăng cơ bắp

10% mô cơ được cấu tạo từ collagen, protein này là cần thiết để giữ cho cơ bắp săn chắc và hoạt động tốt. Bổ sung collagen có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cơ bắp như creatine và cũng có thể kích thích tăng trưởng cơ bắp sau khi tập thể dục.

3.5 Tốt cho tim mạch

Collagen cung cấp cấu trúc cho các động mạch, các mạch máu mang máu từ trái tim đến phần còn lại của cơ thể. Không có đủ collagen, các động mạch có thể trở nên yếu và dễ vỡ. Điều này có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, một bệnh đặc trưng bởi sự thu hẹp của các động mạch. Xơ vữa động mạch có khả năng dẫn đến đau tim và đột quỵ.

3.6 Thực phẩm giúp cơ thể sản xuất collagen

Nước dùng xương là một nguồn collagen tốt, được tạo ra bằng cách đun sôi xương động vật trong nước, quá trình này được cho là chiết xuất collagen. Vì nước dùng xương được làm từ xương và mô liên kết, nó có chứa canxi, magiê, phốt pho, collagen, glucosamine, chondroitin, axit amin và nhiều chất dinh dưỡng khác, rất tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra các sản phẩm từ hải sản, cá, các loại hạt, lòng trắng trứng có số lượng lớn nguồn proline đáng tin cậy, một trong những axit amin cần thiết cho sản xuất collagen.

4. Các sản phẩm bổ sung collagen tốt trên thị trường

Nước uống đẹp da The Collagen Shiseido Nhật

Thành phần:

• Collagen Peptide: 1000mg
• Vitamin C: 100mg
• Hyaluronic Acid: 5mg
• Ceramide: 600 mcg

Ngoài ra, sản phẩm còn có: Chiết xuất quả amla Ấn Độ, chiết xuất lingonberry (vaccinium vitis – idaea, nam việt quất), chiết xuất citrus unshiu (cam Ôn Châu hay satsuma mandarin), chiết xuất hạt dâu tây, nước ép đào tươi,

Thành phần phụ liệu: Erythritol, Gelatin, Axitulant, Polysaccharide làm đặc (chiết xuất từ đậu tương), chất tạo ngọt.

Công dụng:

• Hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, nuôi dưỡng làn da đàn hồi, xoá mờ nếp nhăn.
• Giúp hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng da lão hoá ngầm, khi những dấu hiệu lão hoá chưa biểu lộ rõ trên bề mặt da.
• Hỗ trợ dưỡng ẩm và giữ ẩm cho da luôn ẩm mịn.
• Hỗ trợ bảo vệ da trước tia UV, tia bức xạ từ máy tính và các yếu tố gây hai từ môi trường.

Đối tượng sử dụng:

• Những ai mong muốn cải thiện cấu trúc da, giảm nếp nhăn và chùng nhão trên da.
• Người muốn ngăn ngừa lão hoá từ sớm, muốn tăng khả năng đàn hồi da.
• Người sở hữu làn da khô hoặc da hỗn hợp thiên khô, da thiếu sức sống.
• Bất kỳ ai thường làm việc trong môi trường phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc máy tính thường xuyên.
• Người muốn bảo vệ và tăng cường sức khoẻ.

Hướng dẫn sử dụng

• Uống 1 chai (50ml) mỗi ngày.
• Có thể uống bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tốt nhất là buổi sáng sau ăn, sáng hoặc tối trước khi ngủ.
• Uống ngay sau khi mở nắp, lắc kỹ trước khi uống.
• Ngon hơn khi uống lạnh.

Cách bảo quản

• Bảo quản sản phẩm nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.
• Tốt nhất nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Tuyệt đối không được để trong ngăn đá vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
• Sử dụng sản phẩm ngay sau khi mở nắp. Nếu sản phẩm để mở quá lâu, hoặc bị hở nắp trong thời gian dài thì không nên sử dụng nữa.
• Để xa tầm tay trẻ em.

Lưu ý

• Nếu đang mang thai hoặc cho con bú, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng.
• Nếu bị dị ứng với thành phần hoặc xuất hiện các phản ứng bất thường, hãy ngừng sử dụng sản phẩm và liên hệ bác sĩ.
• Sản phẩm có thể xuất hiện kết tủa và chất lơ lửng từ nguyên liệu thô, tuy nhiên điều này không ảnh hưởng đến chất lượng.
• Sản phẩm này không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

BEAUTY COLLAGEN SHOT – Giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân

Thành phần:

Collagen thủy phân type 1 và type 3, Tinh chất hạt nho, Vitamin C (Acid ascorbic), Vitamin E (Dl-α-tocopheryl acetate), Kẽm gluconate, Pyridoxine hydrochloride(vitamin b6), Biotin

Công dụng:

• Giúp trẻ hoá da, giảm nếp nhăn, chống lão hoá
• Hỗ trợ điều trị sẹo lõm, sẹo rỗ, hoặc da tổn thương sau mụn
• Giúp tăng độ ẩm cho da
• Giúp giảm sạm da, da sáng bóng, mịn màng
• Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho da, bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường
• Giúp móng, tóc mọc nhanh hơn, khoẻ hơn, bóng hơn
• Giúp da có độ đàn hồi tốt hơn, tươi trẻ hơn
• Giúp tăng chất nhờn và giảm viêm khớp

Hướng dẫn sử dụng:

– Uống 1 chai 50ml/ngày, lắc đều trước khi uống.

– Uống trước khi đi ngủ 1h hoặc sáng sớm trước khi ăn.

Tóm lại, trên thị trường có đa dạng chủng loại sản phẩm bổ sung collagen khác nhau về dạng điều chế, giá thành. Hi vọng qua bài viết này, bạn đọc đã có những thông tin hữu ích và lựa chọn được sản phẩm bổ sung collagen phù hợp với bản thân mình